Exercitar brincando

Exercitar brincando

Não é novidade para você que as atividades físicas fazem bem para a saúde, não é mesmo? Depois de brincar, correr, caminhar, você não sente uma sensação gostosa?

Então, vou elencar aqui jogos populares como pular corda, pega pega, carrinho de mão, queimada, rouba bandeira, etc que são considerados como atividades físicas, porque além de estimular diversos músculos do corpo, melhoram a resistência cardiovascular, o equilíbrio, a noção de espaço, e muitos outros benefícios contribuindo para que cada criança seja mais saudável.

Além disso, geralmente, essas brincadeiras não apresentam riscos e nem são agressivas para o corpo. Portanto, caso não seja possível para você praticar algum esporte, ou exercício físico com um profissional especializado, brinque com outras crianças ou até mesmo individualmente, mas não se esqueça de fazer pausas para descansar, beber água e se alimentar.

Brincar faz bem para a saúde, ajuda a gastar energia evitando que se passe muito tempo diante das telas de computadores, celulares e demais aparelhos eletrônicos.